怎么内调使皮肤变好,美是如何修炼的

by admin on 2019年9月29日

问:怎么内调使皮肤变好?

护肤,也要分年龄段

有幸或者说不幸被称为“资深美女”,对美的追求也有些体会,自己的亲身实践还有周围朋友的经验。今日有心总结,为广大热爱美的女生倾情奉献,也是对自己的鼓励。本文主要谈外在美。关于气质美,又可以洋洋洒洒写个几千字,将在以后说道。笔者假设看此文的女子都是心地善良、气质优雅之人。如若心理阴暗、锱铢必较,想必无论如何保养,脸上的线条也难以柔和。冯梦龙写女子容颜,只用“玉净花明”便再无赘言,一玉、一花、一净、一明,令人神往不已。

每个女性都想拥有白嫩的肌肤,漂亮的容颜,而不惜一切代价的去购买昂贵的化妆品和护肤品,但这只是表面的遮盖,起不了根本性的作用,也就是说治标不治本。

女性在不同的年龄阶段护肤的方法都不同,所以护肤也是要分年龄的。根据自己的年龄和皮肤特点来选择适合自己的护肤方法,会让护肤变得更加的简单和有效。可以根据每个年龄肤质的特征,来对护肤做调整和重点养护。而且不一样的肤质,也需要区别对待的。

女性都渴望拥有皎洁如玉的容颜,天生丽质固然令人羡慕,但若没有后天的保养,美丽如花,也易凋谢。对于保养,常识大家都有,良好的睡眠、健康的饮食、良好的情绪、适量的运动,是最重要的几点,但知易行难。所以保持美,最重要的是自律。一个有自律精神和坚强意志的人才能和时间对抗。但这不是本文讨论重点,本文重点讲述微观经验,以问答的方式。

皮肤的好与不好,有天生遗传的原因,也有后天保养的原因,后天的保养不单纯在于外用化妆品和护肤品,而在于内在的调理,我认为内在的调理比外用护肤品更重要,现实生活中有许多女性乱用化妆品或去美容院美容而把皮肤毁坏的例子比比皆是。

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一、关于化妆

个人认为内在的调理重在饮食调理,一日三餐合理饮食,不暴饮暴食,多吃富含维生素的蔬菜水果,每天都要摄入一定量的蛋白质和碳水化合物,特别是女性在生理期的时候,更要注重饮食的调理。

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强烈不建议任何年龄的人化浓妆,浓妆对皮肤的伤害不言而喻,而且,根本无法使你更美更年轻,只会让你显得更老。有人说,我化淡妆裸妆呢,显得精神啊。所谓淡妆裸妆,也是要抹粉底或涂胭脂的,有的还化眼影。不说这些粉底胭脂对皮肤的危害,只说它们如何让你不美。粉底,无论是多贵的,这个我试过,都遮住了你的毛孔,让你的脸毫无光泽,只剩下一张白白的死皮。而美丽年轻的体现在于皮肤的光泽,而不是你的脸有多白,或者涂上胭脂后虚假的红润。所以,每次看到皮肤姣好、白里透红的女孩子,偏要在上面涂一层粉底和胭脂,我就感到痛惜,忍不住告诉她,你不化妆最美。那么皮肤暗淡无光的女性,是否需要化妆。皮肤的光泽,是靠以内养外的,任何化妆品都无法让你的脸更有光泽。我自己在日常生活中,会抹护肤品,之后是防晒霜,会涂口红,但其他的像粉底、眼影、胭脂、睫毛膏之类是几乎不用的。如果你认为化淡妆让你更美,也没人拦得住,但一定要彻底卸妆。而且切忌运动时化妆。

另外,心情的好怀也影响女性的皮肤,好生气的女性脸上易长癍点,因为生气容易引起气滞血瘀,气血不和,毒素堆积在体内出不去,反应在脸上气色就不好,所以爱美的女性朋友们,一定要少生气,不生气,多锻炼身体,不熬夜,吃的香睡的香,皮肤自然由内而外就会好起来的。

18岁至25岁护肤最需要的是补水。在这个年龄段最烦恼的就是干性皮肤。干性皮肤应该要给皮肤弥补足够的所需的养分及水分,可以选择一些质地比较清爽的水乳。假如皮肤很干,晚上可以用锁水的面霜,给皮肤补充适当的水分和营养就可以,这个年龄阶段的皮肤不适宜用一些功效性的护肤品。

二、关于护肤品和美容

25岁至30岁护肤最需要的是美白和淡化细纹。在25岁至30岁这个年龄属于“轻熟肌”,外用护理和内在调理需要结合保养,内外结合可以达到最佳的保养效果。外用护理时面霜最佳选用无副效果的面霜,避免皮肤早熟。内在调理需要吃一些清淡的食物。

任何事物都有边际效用递减的规律,对年轻女孩,不建议用很贵的化妆品,那些是给熟龄肌肤(年龄35+)用的。如果你20多岁就用很贵的化妆品,以后老了用什么。而且,35岁以前的女性,只要稍微注意睡眠饮食,皮肤都会不错。如果暗淡松弛,肯定是和内分泌及心情有关,进行内在调理更有效。而对于35岁以上的女性,尤其是40岁以上的女性,就不要再使用单纯补水保湿的化妆品了。这个群体的女性,大部分有一定经济基础,可以多试试大牌的高端产品,从而找到适合自己的。特别要提的一点心得是,皮肤的光泽度用多贵多好的化妆品和护肤品都无法解决,内在调理才是根本,但皮肤的紧致度还是需要高质量的产品。随着年龄增长,面部线条下垂,此时需要用具有紧致功能的高端护肤品或者在美容院使用一些美容仪器,不要再抱着“自然最美、保湿就好”的死板信条了。但是不建议年轻女孩子过多使用高级化妆品或者频繁去美容院、频繁使用面膜等。我是30岁以后才开始去美容院的,之前也不太用面膜,但皮肤很好。唯一困扰我的是长痘。经过多年“战痘”,也找到了合适的方式,需要了解的私信。

30岁至40岁的护肤最需要的是保湿和抗皱。30岁开始,肌肤新生周期不规律,皮肤也跟着干燥从而导致暗黄皮肤。而且因为衰老从而导致部分色素沉着问题加深。这时候需要进行抗老工作了。要使用营养成分丰富的精华加速细胞活性,促进新陈代谢,同时要更加注意补水。

雅诗兰黛的黑金版(据说最高端最有效果的是黄金版,雅诗兰黛白金版以下的系列基本没有紧致功能),紧致效果很不错,但有点干。海蓝之谜的面霜,保湿和紧致效果都不错。另外,雅诗兰黛黑金版的眼霜很棒,去纹效果极好,用完雅诗兰黛的黑金眼霜,用海蓝之谜的面霜再拍一下眼周,去纹和保湿都有了。

40岁以后的护肤最需要的是防脱水和肌肤松弛。当进入40岁时,肌肤弹力下降,脸也开始出现松垮现象。因为胶原蛋白流失,脸部弹力下降,导致颈纹也开始加深。进入40岁肌肤就是“熟龄肌”了。相对于二、三十岁女性使用的化妆品而言,40岁左右的女性则需要选择一些功能性化妆品。

三、关于防晒

其实任何年龄阶段,运动是饮食都是保养皮肤的关键。坚持每天做适量的运动,可以让肌肤保持弹力,润泽。饮食上,多注意荤素搭配和营养的摄入,好的饮食习惯能让肌肤看起来更加的红润。

任何时候都不要忽视防晒。很多女孩子不涂防晒霜不打伞走在烈日街头,着实让人捉急。亚洲人的皮肤和白种人不一样,不涂防晒霜,很容易让你的脸长斑,晒斑和黄褐斑。这是女性最害怕的。美丽教母潘迎紫谈到美容心得时也一再重申:出门一定要涂防晒霜!

防晒霜有一个不为人知的知识,是我从西方医师那里了解到的。我们买的大多数防晒霜,都是西方生产的。但是西方生产的防晒霜,主要是为了防止西人晒出皮肤癌,而我们黄种人希望的是防晒霜能防止晒出斑。这就意味着他们的某些防晒霜未必适合我们。只有防晒霜成分里含有氧化锌(zink
Oxide)的时候才能防止晒斑。

不要轻易在淘宝上买国外护肤品。12年去普吉岛旅游之前买了淘宝某店家的水宝宝(Coppertone),还真是管用,烈日下浮潜了几次,都没晒黑。去海边至少要用SPF75以上,最好是100的。几年后再去那个店家买,不太强的阳光下走一小时就晒黑了。肯定是假货了。

如果去户外长时间暴晒,回来敷补水面膜会好很多,因为晒后皮肤会缺水干涩。之前去普吉岛没晒黑,一个原因也是晚上都用了面膜。

四、关于睡眠

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